巧用生理周期 減肥不減胸減肥瘦身

如何做到減肥不減胸呢？隻要您合理利用生理期周期，進行食補和健胸運動，多多按摩胸部，就能夠很好地在減肥期間保持胸部豐滿。 　　1.減肥不減胸：利用女性生理周期 　　必須要知道的豐胸佳期——mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。 　　因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。 　　2.減肥不減胸：食補 　　保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天有600ml的奶制品3杯)多吃瘦肉類雞肉、魚蝦等白肉為主)、