秋季養肝護肝宜“多三一少”保健養生

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　　養肝護肝做好“三多一少” 　　多喝水 　　肝臟作為人體最大的解毒器官，體內所有的毒素幾乎都要通過肝臟代謝排出體外，這個過程需要大量的水。由於秋季氣候幹燥，人體水分蒸發加速，更需要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害， 　多臥床休息 　　中醫認為“人臥則血歸肝”， 正常人在站立時，肝的血流量可減少50%～80%，而臥床則可增加肝臟血流量，攜帶更多的氧到肝臟，有利於修復受損肝細胞。肝病患者尤其要註意休息，避免工作過度勞累。我們提倡“”。丨 12 3 4

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