孕婦要避開的食物有哪些 孕婦要少量食用的食物懷孕手冊

關於孕婦的飲食，直接關系到自己和胎寶寶的健康，所以，學會科學的孕婦飲食攻略很關鍵。 　　一、孕婦要避開的食物 　　生雞蛋：生雞蛋可能會被沙門氏菌感染，這是一種可引起發燒，嘔吐和腹瀉的細菌。所以最好避免食用餐廳裡制作的凱撒沙拉醬、自制的面包、生餅幹面團、雞蛋制成的食物和沒有完全煮熟的任何菜肴。但如果確保雞蛋煮熟，就沒有風險瞭。 　　壽司：除加州卷和其他熟食外，壽司也不安全，因為它可能含有引起疾病的寄生蟲。 　　未經滅菌的果汁：不要喝農場出售的果汁如蘋果酒)，它可能沒有經歷過巴氏滅菌。雖然在商店銷售的大多數牛奶和果汁都經過巴氏消毒，但仍然有一些漏網之魚，因此在購買時必須仔細閱讀標簽。 　　二、傷害胎兒的魚 　　某些魚：魚是健康的膳食選擇，其含有ω-3脂肪酸，能幫助寶寶的大腦發育。但由於甲基汞水平高，可能會含有影響嬰兒神經系統的污染物，因此應避免食用某些品