兔年春節 長假養生七日行保健養生

如果閉上眼睛，設想一下春節的情景，眼前浮現的總是相互拜年的人群，大同小異的餃子，觥籌交錯的酒宴，不絕於耳的鞭炮……正所謂，“年年歲歲花相似”。 　　過年的許多源遠流長的傳統習俗，在給我們帶來瞭喜慶體驗的同時，也埋藏著深深的健康隱患。年，我們還要這樣一成不變地過下去嗎？是否應該嘗試那些更健康的過節方式呢？在兔年春節的帷幕即將拉開的時候，“春節養生七日行”特別策劃，伴您度過一個全新的春節。 　　第一日：營養美味年夜飯 　　大年三十的年夜飯，不僅是春節狂歡的序幕，也是春節長假的重頭戲。傢傢戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出，以往年夜飯動物性食品過多，主食與蔬菜較少，這樣的飲食結構並不合理。怎樣吃一頓既美味又健康的年夜飯，不是每個傢庭都能給出滿意的答案。 　　遊子歸來，親朋團聚，雞鴨魚肉擺滿一大桌，胃口大開，吃得很享受，胃腸可就吃不消啦。食欲不振、消化不良、積食等消化系統疾病“卷土重來”，如果飲酒過度，還會招致酒精中毒，加之情緒亢