日常生活中如何預防骨折 哪些方法可以預防呢養生方法

在生活當中，我們經常會有一點小磕小碰。但是看似小磕小碰，如果不註意的話，也會帶來骨折。所以說我希望大傢一定要行走端正。那麼現在我教給大傢防骨折的六個動作。 　　今年58歲，剛退休的陳阿姨，跟著同社區的小姐妹學太極拳，才兩個星期就吃不消瞭，去醫院骨科一看，喲左膝關節腫瞭，難怪一下蹲，膝關節立馬疼得受不瞭。 　　另一位60歲的陳阿姨，出門買菜上瞭公交車，因為車位沒搶到，一手拉著扶手，一手提著重物，結果突然急剎車，沒站穩，閃瞭腰，直接進瞭醫院。 　　人民醫院等骨科和骨質疏松中心采訪，發現骨脆脆的真多;門診量比秋季多兩三成。醫院骨傷科主任說，收治的骨關節炎患者主要有兩種，一種是受涼瞭，還有一種是運動不當傷著瞭。 　　專傢說，每到冬天，門診骨質疏松癥患者會多兩成，除瞭骨痛、骨酸脹的，各種骨折也頻繁發生。果然，錢報記者走進病房，一對90歲的老親傢住在一間病房，一個從床上滑下來腰椎骨折，一位在超市被擠瞭一下摔倒髂骨骨折。鬧得一傢老小過年也過不安耽瞭。 　　練太極拳膝蓋痛 　　膝關節損傷瞭 　　關節壽命是60年還是80年，全看後天保養。關鍵期之一就是更年期。 　　退休後開始運動的都市人不少。尤其是女性