減肥女生註意啦！ 水果減肥易反彈減肥瘦身

為瞭hold住身材，很多女性在減肥時，會采取一些比較極端的方式，例如節食、甚至不吃主食，用水果來代替主食，這樣不僅損害健康，還會使減肥反彈哦！ 　　什麼是低碳減肥法？每個人在減肥的時候，想到的第一點就是“少吃飯，多吃菜”，甚至有的人拒絕主食，這就是常說的低碳減肥法。但是，另一派別的專傢則強調碳水化合物對身體的重要性。究竟低碳減肥法可取嗎？其實隻要選擇到適合的健康低碳減肥法，一樣可以幫你快速減掉難看贅肉，享瘦新體驗哦。現在就跟著女生網小編一起來看看吧。 　　什麼叫做低碳一族？ 　　低碳減肥法，亦稱低碳水化合物飲食減肥法，這早已不是新鮮事物，而且運用者也不在少數。這種方法又稱食肉減肥法，主張不要攝入米飯、面食等含淀粉比較高的食物。與此同時，增加高蛋白質食物，以達到快速減肥的效果。 　　總的來說，減肥飲食應當是低碳水化合物，英文是low-carbs，即‘露卡素’飲食：以肉類、生綠葉蔬菜為主，低糖水果如草莓、柚子、櫻桃