清腸排毒 不同年齡飲食不同選擇保健養生

排毒養顏是是女人最熱衷參與的美容課程，隻因為排毒養顏可以讓所有的人都擁有健康的身心。隻要你懂得內調外養相結合，你的氣色將會得到改善!當然，不同年齡段的女性排毒方法也不盡相同。下面一起來看看不同年齡段女性排毒養顏的飲食秘訣吧。 　　15至25歲 　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，註意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部瞭滲出的油脂。 　　推薦食譜：黃豆芽排骨湯 　　原料：排骨(根據自己喜歡來選擇排骨)，黃豆芽，蔥段，薑片，鹽，料酒。 　　做法： 　　1)把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗幹凈。 　　2)黃豆芽清洗幹凈和排骨一起放入煲