減肥也分年齡段 選對方法很重要減肥瘦身

18-24周歲的女性腰腹部大部分是因為缺乏運動引起的局部肥胖，屬於生長發育的脂肪型；25-35周歲的女性則是因為代謝下降後導致的毒素堆積和水腫；35周歲以上則是循環代謝減緩和脂肪堆積的混合型肥胖。 　　不同年齡的肥胖成因不同，減肥的方法也不同。脂肪型的需要運動來燃燒，水腫則需要從內調理改善循環代謝，混合型肥胖就要兩者兼顧。小編根本不同年齡階段的女性制定不同的瘦腰方案，讓你輕輕松松找準方法，一次就把可惡的遊泳圈甩幹凈。 　　越年輕越容易瘦 　　18-24周歲：荷爾蒙分泌旺盛，瘦腰好時機 　　越年輕越容易瘦其實是有科學依據的，因為這個階段正值青春發育期，體內循環代謝都非常旺盛，吸收營養和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作也能收獲大效果，如果是肚臍左右及以上部位贅肉較多，可以用簡單的呼啦圈就能輕松搞定。每天睡前轉5-8分鐘，堅持一周腰圍能減少5公分左右