女性中秋節養生小妙招保健養生

中秋到瞭，女人在這個時節裡更應該註重自身的保養。那麼女人該如何在中秋養生呢？讓我們一起來看看女人該如何在中秋養生呢這篇文章吧。 　　秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到瞭十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發威時，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。 　　1、女人該如何在中秋養生呢：形養：多喝水、早睡早起 　　秋天的氣候幹燥，很易感到口幹舌燥，皮膚水份也易流失。所以要特別註意水份的補充，多喝水、 多吃含膠質與水份的水果，避免太激烈的運動。並應早睡早起可降低血栓形成的機率，進而預防心血管疾病。丨 　　2、女人該如何在中秋養生呢：食養 　　秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養應以妨燥攝陰，滋腎潤肺，在飲食上，以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，配合 芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至於老人，還可