吸煙、飲酒 八種生活方式容易致癌保健養生
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1.吸煙 吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。 2.每天鍛煉少於30分鐘 專傢組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。 3.飲酒 無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份1份含酒精10-15克)，女性別超過1份。 4.常飲含糖飲料 含糖飲料提供瞭能量，卻極易讓人不知不覺就喝多瞭，導致肥胖。丨
