減肥重在堅持 堅持就是勝利減肥瘦身

站立所帶來的減肥效果，除瞭增加能量消耗外，還有很多哦。 　　站立這個行為， 其實是一項反重力的肌肉鍛煉運動。僅僅保持站立的姿勢，就能夠鍛煉到全身的抗重力肌肉，從而緊實身材。 　　站立的瘦身效果 　　站立能使心臟位置向上移動，讓血液暫時難以回流到心臟，為瞭改善這個問題，體內會產生劇烈變化。例如增加心跳數、收縮末梢血管等，從而刺激血液循環，能夠改善水腫、代謝低下等問題。站著還能讓包圍肺部的胸腔活動順暢，讓氧氣充滿體內，代謝機能變得更強大。 　　1.鍛煉抗重力肌，提升卡路裡消耗量 　　站立或者保持站姿，能動用所有反重力的抗重力肌。抗重力肌大多是大塊的肌肉，因此能夠有效鍛煉幾乎是全身的肌肉，提升卡路裡的消耗量。 　　2.促進血液循環，改善水腫與代謝 　　站立令血液難以回流到心臟，為瞭促進血液的流動，體內的循環機能會全部啟動起來。而且，站立