電腦手機頻繁用　易患“媽媽手”保健養生

電腦手機頻繁用　易患“媽媽手”　　腱鞘炎以前被稱作“媽媽手”，因為中老婦女是腱鞘炎的高發人群。她們多從事傢務勞動，而且隨著年紀增加，腱鞘逐漸萎縮退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性損傷，引起疼痛和彈響。但隨著電腦和手機的普及，“媽媽手”已經不再是媽媽們的“專利”,現在患上此病的白領越來越多。　　腱鞘炎是一種慢性勞損　　腱鞘炎是一種很常見的疾病，實質上它是腱鞘與肌腱共同的炎癥，屬於一種成因簡單的運動傷害。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部位均可發生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由於關節部位的頻繁活動和長期的摩擦，以及慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，局部滲出、水腫，久之鞘壁肥厚、管腔狹窄，肌腱在腱鞘內活動受限而引起疼痛和功能障礙，並且屈伸手指時有彈響現象。　　部位不同，表現各異　　腱鞘炎因發病部位不同癥狀也各異，臨床上常見的有腕部的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底屈趾肌腱腱鞘炎等。　　橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現在腕部拇指一側的骨突橈骨莖突)處，表現為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻，局部壓痛。自我檢查時可把拇指緊握在其他四指內，並向腕的內側做屈腕活動，則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。　　而屈指肌腱腱鞘炎多發生於拇指與中指的手掌面，清晨醒來時特別明顯，患指表現為屈伸功能障礙，疼痛有時向腕部放射，指關節屈曲處有壓痛，並可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍栓樣的動作及彈響，所以又被稱為“扳機指”或“彈響指。丨