冬季講究“冬藏”　減肥還行得通嗎？保健養生

冬季講究“冬藏”　減肥還行得通嗎？　　冬意正在一步一步地加深，每當這個時候，都會有很多人討論冬季養生的問題，也有很多女士擔心冬季會增加體重。有人提出《黃帝內經》當中的說法：春發、夏長、秋收、冬藏，冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，所以冬天不能在室外運動，也不要運動減肥，要在溫暖的室內休息，避風避寒，才能保養陽氣。同時還認為，冬天多吃點高熱量食物是防寒，長幾斤肉沒問題，等春天再減肥就好瞭。這些話對不對呢？　　俗話說，凡事都有個度。到底什麼樣的體力活動狀況算是“閉藏”,什麼樣就叫做“沒藏好”呢？要想理解古人的話，還是要拿出一點歷史唯物主義的精神來，仔細分析一下，兩千多年前，人們的生活是什麼樣子的。　　人類是一種四季活動的生物，和冬眠的熊不一樣。既然不能冬眠，就要到外面捕獵尋求食物；即便在有儲藏食物的情況下，也要取水，生火，烹制食物，還要做