葉酸對媽媽和寶寶有什麼好處 備孕補葉酸吃什麼好懷孕手冊

　　備孕期為什麼要補充葉酸？ 　　葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱為葉酸。隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關系。 　　葉酸多媽媽和寶寶有什麼好處？ 　　對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。 　　對於胎寶寶而言，葉酸可以降低寶寶出生缺陷風險。大量研究表明，服用葉酸可減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。同時，還可以預防新生兒神經血管缺陷，這種疾病致死致殘率很高。 　　備孕補葉酸吃什麼好？6種水果可補葉酸 　　備孕補充葉酸，除瞭吃葉酸片，還可多吃富含葉酸的水果。 　　富含葉酸的水果1.西瓜 　　西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、