飲食方法選錯　各種麻煩找上你保健養生

飲食方法選錯　各種麻煩找上你　　奪命惡習1:進食速度過快　　奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。　　見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。　　大傢都知道飲食不健康可能會引發可怕的病癥，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康的致命“殺手”……　　奪命惡習2:不吃早餐　　奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”　　德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤後