終止疲勞進程不讓疾病上身保健養生

終止疲勞進程不讓疾病上身　　極端的生活都會產生疲勞　　人體產生疲勞的原因在於過多的壓力，壓力有許多表現形式，威脅著現代上班族身體健康的主要有三種：工作過量，這是讓自律神經平衡失調的最主要因素；憂慮煩惱，上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經緊張；用藥頻繁，長期服用消炎止痛藥、降血壓劑或類固醇達幾個星期時，身體便會傾向於讓交感神經勝出。　　此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關系乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。會感覺稍微動一下就覺得疲累，提不起勁來做事。在意他人眼光，在意小細節，容易沮喪。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦。容易拉肚子，體溫低。　　處於兩個極端的生活都會產生疲勞，都是讓自律神經無法保持平衡的不良因素。　　不同的疲勞類型都有5步進程　　疲勞進程1　　在這個階段我們會感覺到“輕