清熱祛濕粥是怎麼做的 一起來看看吧養生方法

在中醫看來，人體內如果濕氣太重，就會導致皮膚暗黃、長痘，人的體質也會受到影響，變得容易生病。所以，如果你有體內濕氣重的問題，應該要趕緊清熱祛濕。下文介紹瞭幾款清熱祛濕粥，堅持食用就能解決你體內濕氣重的問題，一起來看看這些清熱祛濕粥是怎麼做的。 　　清熱祛濕粥 　　介紹幾款清熱祛濕粥 　　1、蓮子扁豆薏米粥 　　做法：炒扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，陳皮3片，大米適量。將材料清洗幹凈後，將炒扁豆等浸泡兩小時，蓮子不去心。將所有材料加水煮粥。 　　2、陳皮車前草粥 　　做法：陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米洗凈，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬成粥即成。 　　3、薏米赤小豆粥 　　做法：赤小豆30克，白扁