產後如何恢復身材 山藥驅逐脂肪助豐胸產期與產後調理

一胖毀所有！胖，悄悄的成瞭產後媽媽的噩夢！漂亮的連衣裙不敢穿，同學聚會不敢去，拍照不敢站前面……360度無死角的胖，讓產後媽媽大受打擊，來看看產後吃什麼食物可以減肥吧。 　　一、山藥驅逐脂肪助豐胸 　　山藥有兩大優點：一是有助豐胸，這當然也歸功於山藥的黏液，其中含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成，在避免脂肪堆積的同時豐滿胸部，所以，以後你還會再擔心如何減肥不減胸嗎？二是低熱量易飽腹，山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹，讓你有一種飽腹感，多吃還能促進淀粉的分解，加快新陳代謝，驅逐皮下脂肪。而且山藥可以補虛補氣，在冬季食用山藥減肥是一件非常正確的事。 　　二、糯米控食欲 　　粗糧類食物富含的高纖維能在胃裡吸收膨脹，讓人產生飽腹感，幫助抑制食欲；像這種纖維多的食物，我們需要增