幾款護膚美顏的食譜 一起來看看吧中醫養生

　　隨著生活水平的提高，現在越來越多人開始追求自身的美麗瞭。想要保持容顏的嬌美，可以用食療法，從內而外調養身心。小編給大傢準備瞭幾款護膚美顏的食譜，一起吃出美麗容顏！ 　　七寶祛斑飲 　　材料：山藥30克，薏苡仁10克，生芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。 　　制法：將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時，即可食用，還能喝湯。 　　功效：健脾利濕，分清別濁。本膳用山藥、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可化濕清熱；大棗，和胃養脾；芡實，澀腎養胃；蓮子，升清別濁。故本方適用於脾虛濕盛，濕鬱淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。 　　蓮子薏米粥 　　材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。 　　制法： 　　1、首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時。 　　2、之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。 　　功效：撫平皺紋，祛斑美白，嫩