大黃牙別煩惱十種食物解決保健養生
文章分類:健康
你也會想看的:下奶食物有哪些 老母雞湯怎麼吃更好養生方法
大黃牙別煩惱十種食物解決 1、芹菜 纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。 2、芭樂/香蕉 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。 3、乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。 4、無糖口香糖 可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。 5、薄荷 薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。 6、水 適量喝水能讓