傢庭主婦隻需三妙招 變身性感辣媽減肥瘦身

　　在傢呆著的傢庭主婦們一邊享受著兒女的幸福，一邊是不是對自己日益臃腫的身材越來越不滿意呢？天天呆在傢該怎麼減肥呢？日常生活中減肥的方法其實有很多，今天小編就和大傢分享三個減肥小竅門，讓你在傢輕松瘦身享受美麗。 　　減肥小竅門一：晨起小運動 　　如果你想擺脫剛起床賴綿綿的狀態，每天早上醒來時可先在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢讓膝蓋卷收。這個動作，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸直，仰臥床上，雙手平放兩側，抬起頭和肩膀，持續5秒鐘，重復10次。如果想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝蓋拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力為止。保持此姿勢5秒鐘左右，然後放松，再重復，每次隻練一條腿。 　　減肥小竅門二：傢務助瘦身 　　簡單傢務減肥運動能幫助您擁有好身材，在熨衣服、炒菜、等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，這也是一種鍛煉減肥的