現代人如何保持健康 濕邪危害你的健康中醫養生

　　專傢簡介：路志正，國傢級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人，是目前北京最年長的出診中醫。在中醫內科、婦科、兒科等方面有很深造詣。 出診時間：周四上午中國中醫科學研究院廣安門醫院綜合科。 　　行醫70餘年，我接診過不少病人，發現很多病人體內都有濕邪作祟。可以說，濕邪現今已經成為威脅現代人健康的最大敵人。 　　正常情況下，我們起床後應該是神清氣爽的，但體內濕氣重的人多會感覺身體沉重、困乏、睡不醒。有的人還會關節僵硬，但是活動以後又恢復瞭，尤其是在類風濕關節炎患者中這種現象比較多，我們把這稱為晨僵現象。還有一些人，早晨起床後眼瞼水腫，也就是我們說的腫眼泡，這也跟濕邪有關系。 　　現代人都很註意喝水，普遍喝水多。有的人主張，一天要喝夠8杯水才能補充人體水分。喝水看似是一件再簡單不過的事兒，拿起水杯“咕嘟咕嘟”，還有什麼講究嗎？其實，水喝多少要因人而異，不同人由於代謝能力的不同，對水的需求也有差異。這就好像同樣是植物，綠蘿可以養在水裡，而蘆薈稍多澆點水就會爛根。