經期減肥食譜 吃出S曲線減肥食譜

　　經期減肥食譜 　　月經是每個進入青春期之後女生必須經歷的生理現象，在經期前後包括經期一周的時間內，身體的激素分泌、循環代謝都會出現波動，因此這段時間進行減肥效果比平時要好。但正因為這個時期的特殊，如何選擇減肥食物才能保護子宮治療宮寒還能輕松燃脂瘦身？ 　　經期前7天：穩定激素分泌、增加脂肪代謝 　　推薦食譜：薏米山藥羹 　　在月經來之前的1周，人體的內分泌開始波動，激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多，很多女生會出現痘痘、粉刺，同時由於甲狀腺激素激素的刺激，人也會變得比較沖動煩躁。這一周開始就可以進入緩慢減肥期瞭，最重要是穩定激素分泌，同時增加脂肪代謝。丨 　　促進脂肪代謝成功瘦身 　　經期中7