女性舒緩神經的方法保健養生

壓力大得受不瞭？突然發現自己開始為瞭一件小事而抓狂嗎？買東西的時候看收銀員慢吞吞的動作就想跟她“開戰”嗎？著說明你已經變得越來越“專橫”瞭！繃緊神經和身邊的事物不停“找茬”實在不是明智之舉，所以今天編編來教大傢幾個舒緩神經的妙招，讓你保持冷靜、樂觀的心態。 　　1.盡早安排好那些讓你憂慮的事情 　　比如為聚會買條連衣裙，或者計劃完成艱難的工作。如果你太晚去做，那麼你會用過多的時間去擔心，最終反而是以斥責別人而收場。 　　2.與朋友或者同事一起去喝杯咖啡 　　一項研究發現一群人在飲用咖啡後，壓力水平會降低。但獨自一人會讓人們感覺壓力放大。 　　3.收藏一些自己喜愛的搞笑視頻網站 　　根據一項研究，觀看搞笑視頻可以把壓力荷爾蒙減少70%。 　　4.練習說“不” 　　女性總是隨時準