17條排毒養顏小知識保健養生

17條排毒養顏小知識，排除毒素，做清清爽爽的女子。 　　1、生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。 　　2、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進食。 　　3、進餐應細嚼慢咽，每口飯菜應咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。 　　4、過分勞累和激烈運動之後，不可馬上進食。 　　5、養成每天定時吃飯的習慣。但是，不餓就不要進食。 　　6、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，隻吃想吃的東西。 　　7、感到可吃可不吃的時候，不要吃；感到可去可不去大便的時候，一定要去。 　　8、兩次正餐的間隔時間應不少於4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。 　　9、應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯後馬上吃水果，水果在胃中停留20-30分鐘，會導致發