酸奶混搭減肥法 瘦身12斤超easy減肥瘦身

　　一、酸奶青木瓜減肥法 　　材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。 　　用法：當晚餐食用，一天1次。 　　Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多餘脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的。 　　二、酸奶煉乳減肥法 　　材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。 　　用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。 　　Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。還有很好的豐胸效果。 　　三、酸奶燕麥減肥法 　　材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗 　　用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。 　　Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。 　

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