神奇減肥方法 土豆讓你月池越瘦減肥瘦身

　　土豆增肥or減肥？ 　　q：土豆裡面含有好多淀粉，吃瞭會不會發胖？ 　　a：土豆隻有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的淀粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會發胖的。 　　q：一日三餐吃土豆太單調，可以吃一些其他東西嗎？ 　　a：愛美網為大傢準備瞭三種方案，如果受不瞭每天隻吃土豆，可以參考下哦，在減肥過程中也可以吃一些自己喜歡的水果蔬菜，但要註意量哦，吃多瞭同樣會長胖的。 　　q：這樣減肥會造成營養不良嗎？ 　　a：土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素，每餐隻吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到所需要的全部營養素，所以，土豆在減肥的同時，還能保證健康。 　　特別提醒：吃土豆的有一個缺點就是上廁所次數多，因為土豆裡含水量大，百分之七十都是水，隻有百分之二十是淀粉，好處就是它減掉的是脂肪而不是水。想要快速減肥的女性們可以加上一些運動，效果會