瑜伽讓你更年輕！減肥瘦身

　　一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 　　二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經常能使灰發恢復其原來色澤，並延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去瞭勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭發。丨 　　三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。 　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也