八種食物助你排毒清脂抗擊肥胖排毒按摩

　　那麼，春節後該如何減肥、排油解膩呢？-讓小編來為大傢介紹八種食物，讓你在節後徹底排油解膩，不見贅肉。 　　1、山楂助消化 　　吃太多，難消化-來吃點山楂吧，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。 　　2、蘋果助排脂 　　蘋果是很不錯的消脂水果，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，隻是從人體經過。它每次經過人體時，還會幫你帶走體內多餘的脂肪、油脂！在幫助 刮油 ，減輕體重的同時，蘋果還可以令你的皮膚更加光亮潤澤。 　　3、涼拌菜可抑制脂肪 　　每餐準備一道涼拌 蔬菜 或者是菌藻類，有助於減少油脂的攝入。因為未經熱加工營養素流失更少，還可抑制脂肪的吸收，減少脂肪的攝入。蔬菜裡面的維生素和礦物質