低熱量沙拉做法 最理想的減肥餐減肥瘦身

　　沙拉是種低熱量飲食，是特別適合減肥期間選擇的清淡食譜，除瞭制作方法減肥外，還富含多種營養成分。今天小編推薦瞭兩款雞肉沙拉，雞肉是減肥期間可以適當食用的肉類食物，所以喜歡吃肉的朋友們有福瞭。這兩款雞肉沙拉做法簡單，並可加入自己喜歡的蔬菜和水果，想學習雞肉沙拉做法嗎，請看下文中的介紹吧。 　　一、香蘋雞柳沙拉 　　材料1人份)：雞胸肉1片約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。 　　醬汁調料：植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。 　　作法： 　　1.雞胸肉先以雞蛋、植物油、米酒、鹽醃15分鐘。 　　2.再放進烤箱，以250度烤20分鐘直至肉熟、香氣飄出。 　　3.雞肉放涼後切長條、沙拉菜切段、蘋果切大塊，放進大碗中。 　　4.淋上芥末醬、蜂蜜、胡椒鹽，再撒上腰果即可。 　　二、三色雞絲沙拉 　　材料1人份)