中醫教你6個方法 夏天出汗大有好處保健養生

又到一年最熱時，7、8月是最考驗人們的就是高溫炎熱，天熱瞭出汗那是自然的。可不要討厭出汗，隻要方法得當，夏天出汗好處可不少哦。中醫教你6個方法，夏天出汗大有好處！ 　　中醫教你6個方法 夏天出汗大有好處 　　方法1：掌握最佳時間，在陽光中漫步 　　“夏天的太陽會把皮膚曬黑、曬傷，我們一定要嚴防死守！”這是很多女性朋友的夏季防曬宣言。但是，親愛的，夏日的陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑”，而且陽光中還含有豐富的維生素D，還能促進鈣的吸收，一舉兩得。當然，曬太陽也不一定要把自己曬黑，主要是“生物鐘”要掌握好。 　　汗要這麼出：最佳的曬太陽時間是上午6至10點和下午4至6點，每天曬15分鐘左右。這兩個時段的陽光很溫暖，卻不強烈，而且空氣中的污染量也在最小值。你不妨找個機會走出室內，在陽光中漫步，讓身體的能量逐漸被激活，激發汗液“走出”身體。散步過後，身體無比舒暢