產後減肥方法 快速甩掉贅肉減肥瘦身

　　產後怎麼減肥？對於新媽媽來說，照顧剛出生的寶寶是最累的事瞭，這也成為產後媽媽減肥的一個最大的借口。其實，產後控制體重、甩掉贅肉可以隨時隨地進行。如今，在美國的新媽媽中，就很流行帶著寶寶去瘦身的產後減肥方法，而她們的“秘密武器”就是慢跑嬰兒車。 　　據專傢介紹，慢跑對於新媽媽來說，是最好的有氧運動，這種慢跑嬰兒車和普通的四輪嬰兒車不同，它隻有三個輪子，能夠適用於快速移動和轉彎。產後1年是開始使用慢跑嬰兒車的最佳時間，因為那時寶寶已經能夠自己控制自己，當偶爾碰到路面凹凸不平的時候，他們可以有些自我保護的意識。 　　另外，選擇慢跑嬰兒車時，要選擇那種嬰兒座位比較深、安全帶能夠系得比較緊的，以保證孩子的安全。 　　由於寶寶的重量會增加你前行的阻力，還有可能會扭傷腰部和背部，因此在使用慢跑嬰兒車時保持正確的姿勢非常重要。 　　專傢建議，首先背要直，腹部肌肉往裡收，胸部向前帶動身體，腳趾朝著正前方，步子盡可能地大;推車時，手腕也要伸直，手臂略彎曲