瘦腿最快的秘訣，6個小竅門粗腿變細腿。有沒有瘦腿的最快秘訣？當然是有的。隻要你用心按照下面提示的去做，細腿就不在話下。這些瘦腿小竅門來自於生活經驗總結，從飲食，運動，到保養等方面都有涉及。在你打造美腿的過程中，它們會幫助你更有效地瘦下來。
6個瘦腿最快的秘訣
改變自己的飲食
在飲食中添加更多的含有蛋白質和纖維的食物。纖維使你的身體更瘦，而蛋白質有助於提高鍛煉的效果。
每周跳繩三至四次
跳繩一個效果很好的大腿運動，也是一個很好的熱身運動。開始跳繩之前前先用慢跑的步伐做一些高抬腿運動。跳繩的時候稍微彎曲膝蓋，並保持你的背部在整個過程中是直的。慢慢的增加跳躍難度，加快節奏。
做一些有氧運動
例如騎自行車、遊泳、慢跑或快步走等。這是極好的大腿鍛煉的有氧運動。一周慢跑三至四次
