女性擺脫“大餅臉”的——七種食物減肥瘦身

　　一、冬瓜 　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦! 　　推薦菜譜：冬瓜湯 　　材料： 冬瓜 蔥花 薑米 鹽 　　做法： 　　1、將冬瓜洗幹凈後切成片狀放在一旁備用。 　　2、把薑米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入; 　　3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。 　　4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋瞭。 　　二、菠菜 　　菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。 　　推薦菜譜：菠菜拌藕片 　　材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量 　　做法： 　　1、將菠菜洗幹凈後，放到鍋內用沸水中稍稍焯一下，把