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六個實用的瘦腹方法 擁有性感蠻腰減肥瘦身
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進食減肥
在正餐之前吃服用減肥餐,可以使人在正餐時食欲大減,從而減少食物的攝入量。食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋,一個月內會有可喜的發現。冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。丨
遊泳減肥
遊泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中,代謝速度依然非常快,能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。遊泳不僅可以收腹,還能塑造整個體形。怕冷的MM也可以遊溫水泳咯,為瞭體型,什麼都不可怕咯!丨
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