女人抗衰老 關鍵做好5部位保健保健養生

　　一、耳朵 　　關鍵詞：預防耳朵凍瘡，有助於養腎。 　　中醫上說，經常揉搓耳廓可以預防耳朵凍瘡，並能對腎臟起到保護作用，延年益壽。 　　保養方法： 　　1)提拉耳垂：將兩手的手指放在耳屏後，並用食指和拇指對耳屏和耳垂做提拉運動，力度由輕到重，不會覺得過疼就可以，每次揉搓3～5分鐘。 　　2)按摩耳輪：雙手握拳，用拇指和食指沿著耳輪處，由上向下來回按揉，直到耳輪發熱為止。 　　3)提拉耳尖：用兩手的拇指和食指揉捏耳廓的尖部，並向上提拉、按揉15～20次，直到發熱為止。 　　經常對耳朵進行這樣的保養可以起到明目、退熱、止痛等作用。丨　　二、胸部 　　關鍵詞：增強心肺功能。 　　通常胸腺素濃度可以控制一個人的免疫力情況，所以調理胸腺可以起到增強免疫力、預防癌癥、延年益壽的作用。 　　保養方法： 　　右手傾斜按住右側乳房上方，並用適度力量對乳房進行推揉至左下腹部，共推揉50次。之後換另一側的乳房用同樣的方法進行推揉50次。接著用手掌按摩胸部中間部位，共按摩50次，並將雙手交替對胸部和後背進行拍打，大約拍打100下左右，