水越純越好？ 避開喝水5大誤區保健養生

人渴瞭就要喝水。然而據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在著較多誤區。為此，專傢提醒大傢，喝水不要踏入5大誤區。 　　誤區一：片面強調水中礦物質 　　礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受大傢喜愛。但不少人卻認為礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克／升時，對人體有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒。 　　誤區二：水越純越好 　　不少人認為水越純越好。事實上，長期飲用純水也會導致身體營養失調。大量飲用純凈水，會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。 　　由於人體的體液是微堿性，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將遭到破壞。專傢指出，長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人