女人必知 身體缺水8大信號保健養生

英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默癥患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。快來關註一下身體缺水發出的八大警報信號吧！ 　　1、便秘 　　當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。 　　2、皮膚缺乏彈性 　　脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。 　　3、沒有眼淚 　　縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。 　　4、疲憊 　　長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。 　　5、肌肉痙攣 　　長期缺水會造成身體電解質失調，導致