提高免疫力應避開5大誤區保健養生

　　女性提高免疫力的方法有哪些，如何提高免疫力？免疫力是保護女性健康最好的醫生，但由於缺乏科學知識，與免疫力有關的女性保健存在著幾個誤區。比如，免疫力越高越好，吃提高免疫力的食物越多越好等。陷入這些誤區，反而會對身體造成傷害。 　　誤區一：免疫力越高越好 　　很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區。因為一旦免疫力過高，人體就會出現異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的“過敏”。 　　誤區二：三餐吃得好就可以 　　很多人認為隻要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養物質的需求。 　　因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿卜素損失25%；燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40