中醫方法教你補血養出好臉色保健養生

若要面若桃花，不可不養血補血。那麼怎樣養血呢？除瞭日常註重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位來補血，今天小編教大傢怎樣從中醫角度去補血。 　　女人要記住五大補血穴位 　　一、血海穴 　　俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海穴屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血。 　　拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三裡穴可立刻緩解癥狀。 　　【按摩方法】每天上午9-11點拍打每次10秒，連續3-5次)或按摩輕柔每側3分鐘)血海穴，晚上21-23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等癥有效。 　　二、天樞穴 　　常按天樞穴足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃