6個方法教你練出性感翹臀豐胸
文章分類：美體
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無翹臀不身材，擁有一個性感的翹臀對女人來說是非常重要的。下面編輯教大傢6個方法，助你打造無敵翹臀。
躺著踢出小翹臀
1、如圖，平躺在地面，雙腳並攏向上垂直抬起，並彎曲成90度，雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。
2、上身與右腳保持準備姿勢，右腳稍稍放下。丨
3、上身保持不動，右腳向上抬起至準備姿勢的同時左腳稍稍放下。此動作左右為一組，重復20組。
坐著收腹又提臀
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躺著踢出小翹臀
1、如圖，平躺在地面，雙腳並攏向上垂直抬起，並彎曲成90度，雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。
2、上身與右腳保持準備姿勢，右腳稍稍放下。丨
3、上身保持不動，右腳向上抬起至準備姿勢的同時左腳稍稍放下。此動作左右為一組，重復20組。
坐著收腹又提臀
