讓你尖叫的減肥食譜減肥食譜

　　星期一減肥食譜 　　早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯 　　午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩牛腩50克+白蘿卜60 克+胡蘿卜30克)+絲瓜湯+梨1個 　　晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條加少許薑)+白蘿卜湯白蘿卜50克)+番茄1個 　　星期二減肥食譜 　　早餐：玉米1個+小餐包2個 　　午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個 　　晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆幹4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個 　　當食用瞭兩天的減肥食譜後，可能身體不會發生太大的變化，可這些美食也能促進身體排毒，讓你輕松擺脫贅肉煩惱，成為令人羨慕的瘦身美人。 　　星期三減肥食譜 　　早餐：三明治1份兩片吐司夾火腿+番茄半個) 　　午餐：餛飩面1碗餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶