5種減肥食品讓你越吃越瘦減肥瘦身

　　一、赤小豆 　　性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比較好的利尿消腫、解毒之作用。用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖癥效果好。 　　赤小豆食療： 　　1.赤豆桑白皮湯 　　赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，飲湯食豆。源於《本草拾遺》。本方用赤小豆健脾利濕，而以桑白皮專於利尿消腫。用於脾虛水腫或腳氣，小便不利。 　　2.茅根煮赤豆 　　白茅根250g，赤小豆120g。加水煮至水幹，除去白茅根，將豆分數次嚼食。源於《肘後補缺方》。白茅根為涼性利尿藥，其味甘甜，用以煮豆，既可增強利尿作用，又較適口，故頗為得法。用於水腫，小便不利。現用於腎炎或營養不良性水腫。 　　3.赤豆粥 　　赤小豆120g，粳米30g。加水適量，煮稀粥。分2次食。源於《婦人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用於