各種“米”功效大不同 薏米滋陰又減肥減肥瘦身

　　米作為無故之一，不同的米都具有不同的功效。如果你想要更好的消化那麼就多吃糙米，如果你想要讓自己的皮膚變得水潤有光澤，那麼就多吃薏米，這些米合理的搭配就能讓女性在減肥的同時，又可以有養身的效果的。下面小編就給大傢介紹幾款薏米減肥食譜。 　　1.薏米綠豆百合粥 　　薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。 　　做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間，再後放入新鮮的百合，最後用小火燜，知道薏米熟透，好像漿糊那個形狀就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。 　　2.牛奶薏米 　　鮮牛奶，薏米 　　把鮮牛奶沸後，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行瞭，很簡單。 　　潤澤肌膚，美白，排水瘦身。 　　3.節瓜薏米排骨湯 　　排骨3-4根，節瓜2條，薏米一些，芡實少許，冬菇少許，生薑2片。 　　燒開的水，放入生薑，鹽油，放入刮凈後的節瓜，大火