女人應避免犯的健康錯誤保健養生
文章分類：健康
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1.沒有意識到自己需要改變
中年女性最大的健康錯誤就是啥都不做改變，頭發、化妝品和服飾等一切照舊。專傢表示，適當改變，能增強機體適應力，也對女性心理有很大的鼓勵作用。
2.沒有在服裝方面花足夠的錢
任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰，而人到中年時，苗條身材或許早已成為歷史，想買件合身的衣服更困難。大多數女性需要在服裝上面增加開支，以便服飾更合身。否則隻能穿上壓得透不過氣的泳衣等服裝。
3.與20歲時的自己作比較
很少有女性到中年時依然能青春永駐，美麗依舊。中年衰老是自然規律，不必為此抑鬱煩惱。與容貌相比，健康更重要。
4.不鍛煉
盡管中年時會出現腰酸背痛腿不寧等各種疼痛，鍛煉也必須堅持不懈。事實上，鍛煉有助於緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯的選擇。
5.睡眠不足
