不吃早餐對身體健康有哪些危害保健養生

　　在生活節奏加快的都市生活中，你是否註重健康飲食呢?大傢都知道，早餐對我們來說很重要，不吃早餐會給我們的身體帶來危害。不吃早餐的危害有哪些呢?不吃早餐經常會造成低血糖、膽石癥、胃病、便秘、中風，還會影響壽命。所以，不吃早餐的朋友們，一定要記得吃早餐哦! 　　造成低血糖 　　人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。 　　易患膽石癥 　　調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。 　　易患胃病 　　不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對胃腸黏膜產生不良刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。 　　影響壽命

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