五個中醫法 調理女性內分泌失調保健養生

當女人出現皮膚暗黃、精神萎縮，感覺毫無力氣時，都是因內分泌失調引起的。出現內分泌失調怎麼辦?如何調節內分泌?是女人最為關心的問題，下面介紹五個中醫調理方法，有效調節女性內分泌失調現象。一、精神調理盡管來自工作和生活的壓力很大，但是女人一定保持樂觀的心態。特別是要懂得如何放松自己，減少心裡的壓力。要克服各種焦慮、煩躁等不良情緒，學著自我控制，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。二、排毒調理在平時要重視身體的排毒調理，防止出現便秘等癥狀。一定要保證大小便和汗腺的通暢，才有助於排出體內多餘的廢物、讓毒素更加通暢。因此，一定要養成愛喝水的習慣，特別是晨起後要喝杯溫開水，能夠有效排毒。三、運動調理在日常生活中，積極參加一些健身運動，特別是戶外鍛煉，能夠增強人體的抵抗力，讓內分泌系統更加完善。在同時要按時休息，做到勞逸結合，要保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣