宋美齡不老的秘訣保健養生

擁有嫩滑的肌膚和唯美的身材向來是女子的向往。可是，女性過瞭40，一般的肌膚問題便開始纏身瞭。如：皮膚開始變黑，腰圍增加，肚子凸起，嗓門變粗等。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她是怎麼做到的呢?下面讓我們來認識一下吧! 宋美齡不老的秘訣之一、虔誠的信仰 　　宋美齡是一位虔誠的基督徒,這也是她的抗衰老保養處方之一：信仰是一服良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關連的。 　　身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊、盼望等等,都會影響到內分泌系統，最終影響身體的抗病能力和恢復速度。 宋美齡不老的秘訣之二、閱讀、書畫 　　閱讀書刊是宋美齡長年的習慣。她每天必翻閱紐約各大英文報紙。空閑時就畫國畫、寫毛筆字。因為研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢