秋季茶飲 喝出紅潤光澤好氣色保健養生

　　秋意漸濃，中醫師表示，最近門診中，因肌膚幹燥、脫屑、緊繃、過敏、發癢等問題來求診的患者，有漸增趨勢，這是因秋天氣候較幹燥，中醫認為燥邪會傷身體的津液，易使體內產生虛熱、代謝變差，表現在外則會有口幹、皮膚幹燥黯沉等情形；又依體質燥熱狀況，可份為肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛4種，可依體質選擇合適中藥茶飲，幫助喝出好氣色。 　　選對茶飲喝出好氣色 　　中醫師設計以下4道中藥茶飲、男女皆可喝，做法皆是將材料裝進濾紙袋，加入800c.c.水，先以大火煮沸轉小火續煮5份鐘，放溫後再加1小湯匙、約3-5c.c.蜂蜜調味，即可飲用。每天皆可喝，喝完後可用熱水回沖2-3次。 　　1.白蒺藜紓肝袪斑 　　適用對象：肝血虛，如兩頰有斑、常熬夜、壓力大等。 　　材料：白蒺藜、生地和茯苓各2錢，若口舌生瘡再加洛神花1.5錢。 　　功效：白蒺藜止癢袪斑；生地滋陰；茯苓健脾潤膚；洛神花清熱解毒、涼血。 　　提醒：生地另有助