預防危機 如何跨越30歲健康邊界保健養生

　　俗話說，20女人一枝花，30女人豆腐渣。那身為30歲的女人，就應該好好註意註意啦！下面就教你如何做個健康的女人。 　　31：和痘痘說拜拜 　　人過30，皮脂分泌速度幾乎減緩瞭一半。因此，以往總是油光光的T區不見瞭，而由於皮脂腺分泌過旺而引起的黑頭和青春痘自然也就難以找到生存空間。如果這個年紀再生痤瘡，則很可能屬於皮膚感染，應該盡快就醫。當然，此時皮膚比較20多歲時更容易幹燥，因此保濕和潤膚是這個年齡女性護膚的首要任務。 　　32歲：保持二十幾歲年輕人的健康水平和苗條身材？有什麼不可能！ 　　現在，擁有充足的營養做後盾，再加上晚育、高收入和完善的醫療條件，從生物學的角度看，讓自己看起來比實際年齡年輕個十五六歲，絕非天方夜譚。甚至有專傢認為，隻要學會善用牙線就能讓自己的外貌比實際年齡年輕4-6歲，因為牙齦疾病會加速人體免疫系統和心腦血管的老化。 　　34歲：最佳生育年齡

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